多吃抗氧化食物，能预防高原反应。番茄、橘子、豆制品、茶叶等食物富含维生素E、维生素C、大豆异黄酮等营养成分，具有很强的抗氧化作用
秋季的日光虽然看上去温柔不少，但紫外线的杀伤力并没减弱。由于天气转凉，皮肤的新陈代谢开始变得缓慢，皮肤长时间暴露在紫外线之下，仍会引起晒伤和日光性皮炎等疾病。
去热带和亚热带国家旅行时，要注意避免蚊虫叮咬。一旦被具有传染性的伊蚊叮咬后，人体出现发热、头痛、肌肉痛、皮疹和面、颈、胸部潮红（即三红征）等症状，应立即就医
英国沃里克大学的心理学家研究发现，海滩的气味同样可使患有严重抑郁症的人心情趋于平静，病情得到减轻。
十一期间气温逐渐下降，早晚及室内外温差大，这种气候容易使人体免疫力下降，人如食用了不洁食品后，更易引发肠道疾病。
如曾发生过海鲜过敏，尽量不吃海鲜；如果以前很少吃海鲜，最好先少量品尝，1小时后没有不良反应的话，再放心食用。人体疲劳时，食物过敏率增高，这时尽量少吃海鲜。
健康提醒，北京山区生长的50％的野果都不能食用，市民采摘需格外谨慎，以防出现中毒意外
根据中医“春夏养阳，秋冬养阴”的原则，此时进补十分必要。因此，秋季的饮食保健要以润燥益气为主，根据身体情况确定饮食，适当进补，增强体质。
正值金秋十月，又到了心脑血管疾病患者的“多事之秋”。在此提醒中老年人，尤其是脑病患者，一定要注意脑病的危险信号，并做好突发、复发的防范。
